怎么才能瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )最近因为不注意饮食习惯，经常吃过于油腻性的食物，发现肚子比较大，那么怎么才能瘦肚子呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肚子需要注意饮食调理，通过饮食达到瘦身的目的。控制饮食当中的热量才能防止过度肥胖，瘦肚子也是同样的道理，在饮食方面尽量少吃高糖，高脂肪和高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成按时吃饭的好习惯，注意营养的补充。三餐一定要吃，晚餐尽量不要吃零食，早餐前可以喝上一杯淡盐水，能够促进肠道的蠕动，清除体内的毒素和垃圾。只有好的饮食习惯才能保证身体的健康。
2022-05-05