香蕉能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )24岁，女，插画师，这半年在家办公画画长胖不少，想减肥又喜欢吃水果，想问问香蕉能减肥吗?
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以食用香蕉来达到效果。香蕉有润肠通便的功能，可以增加肠道蠕动来减少便秘。并且香蕉具有较强饱腹感，食用后可以减少食用主食，因此能够减肥有效果。但是，不能长时间依赖于吃香蕉，建议根据自身情况制定运动的计划，增加运动量，按照计划定时定量的完成。在日常生活饮食中食用香蕉这种富含维生素高和不含胆固醇的水果对减肥有一定的效果。
2022-05-05