快走能减脂肪吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )我发现我的身体脂肪越来越多，最近想要通过快走的方式来改善，但是不知道效果怎么样，快走能减脂肪吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快走一般也是能够帮助身体减脂肪的。快走也属于是一种有氧运动，经常进行快走，也能够帮助身体内消耗脂肪和能量，达到瘦身的效果，但是需要长期的进行坚持，才能够起到一些作用，在平时也可以进行跳绳或者是游泳等方式来帮助减肥，在减肥期间也要配合合理的饮食，才能够起到一些效果，避免暴饮暴食，减少食用高油脂类的食物，都可以帮助瘦身。
2022-05-05