减肥期间吃黑米会发胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 43岁 )我现在处在减肥的阶段，但是晚上的时候想要吃一些黑米，又担心会出现肥胖，减肥期间吃黑米会发胖吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间吃黑米大多数并不会引起发胖，适量的摄入黑米并不会引起体内的大量脂肪堆积。黑米中含有一定的微量元素和碳水化合物，还含有一定的维生素成分，可以满足人体所需的营养物质，在减肥期间大多数需要采取饮食上的控制。避免长时间的吃一些高脂肪或者高热量的食物，容易引起体内的热量过剩，不排除有出现脂肪堆积的可能性。
2022-05-05