减肥锻炼最佳时间段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )我有些肥胖，想要通过运动锻炼改善减肥，不知道哪个时间段减肥最有效，咨询一下减肥锻炼最佳时间段是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的最佳时间段通常是在早上6:00~9:00之间，早上锻炼对减肥有帮助，早上空气比较清新，选择晨跑或运动锻炼，使人体内的脂肪得消耗，锻炼减肥需要一个漫长的过程，想要快速有效的减肥，可以使用水动力吸脂术或瘦身针，水动力吸脂利用负压的原理作用于皮肤表面，使肌肉细胞分解并吸出，从而实现快速减肥瘦身的目的。
2022-05-05