快速瘦腰动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 )产后怎么瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？什么动作可以产后减肥、产后瘦小腹呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，两手拉毛巾，维持比肩略宽，拉紧，两手挺直与肩同高，并与地面成平行。半身维持平稳，先向右转，转动时肩部维持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状态而定，可逐渐增多转动幅度。边做完后完到中间，再向左转，反复进行3-5次。
2022-05-05