如何瘦肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 )医生你好，我是一名20岁的女大学生，我觉得我的肩膀好粗啊，而且肉还有点硬，想要瘦肩膀，请问医生，应该怎样瘦肩膀？医生有什么好的快速瘦肩膀的方法吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
拿一个装满水的哑铃或瓶子是可以的。从前向上，然后向后拉直。记得把它贴在耳朵附近来做这件事。慢慢向前放下，重复这个动作十五次，伸展右臂，弯曲左肩，用左手按压右臂关节，触摸左肩，然后用力伸展，左右两边互换。每天做20次这个动作。这有助于瘦肩膀。
2022-05-05