土豆和红薯哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 男, 37岁 )最近我的身体明显肥胖，以前的衣服都有一些穿不上，想要减肥，家里正好有土豆和红薯，土豆和红薯哪个减肥？
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
土豆和红薯两种食物都可以起到减肥效果，可以根据个人口味去选择，不过在吃土豆和红薯的时候，尽量不要吃米饭。如果吃土豆里面的维生素b和维生素c以及多种矿物质比较丰富，能够减少脂肪摄入，膳食纤维也比较丰富，可以增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，有美容养颜减肥功效。红薯当中的胡萝卜素和膳食纤维也比较丰富，不会导致身体发胖。
2022-05-16