什么食物补铁
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 23岁 )我的弟弟老是贫血，去医院检查之后医生说是缺铁引起的。医生说可以通过吃食物来补铁，什么食物补铁？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
有几种食物可以补充铁。首先是猪肝。猪肝富含铁，如果出现缺铁或缺铁引起的贫血，建议平时多吃。如果猪肝是儿童铁，那么建议把猪肝磨成粉，然后每天给孩子吃一点，这样可以起到很好的补铁效果。但猪肝中所含胆固醇相对较高，如果是高胆固醇血症或三高患者，则建议少吃。二是黑木耳。黑木耳也富含铁，缺血性患者也有可能吃得更多。其次，还有黑豆，也可以吃红枣、阿胶等，都可以用来做铁处理。
2022-05-01