吃什么可以补铁
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
22217人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )最近这段时间我总出现了浑身乏力，结寒伴有头晕的现象，医生说是缺铁的表现，吃什么可以补铁？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常补铁可以吃动物的肝脏和牛肉，或者是吃血制品和鸡蛋等含铁量较高的食物，也可以多吃一些水果蔬菜。鸡蛋黄的含铁量是很高的。在补铁的同时，也要注意补充维生素c，也能够很好的促进铁的吸收，还可以促进血红蛋白形成有补血的作用。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意合理的饮食。
2022-05-01