bmi正常体脂率过高怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 男, 32岁 )前段时间我经常吃一些油腻性的食物，出现了体型肥胖，到医院检查后体脂率比较高，bmi正常体脂率过高怎么办？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般可以通过饮食控制或者是适当的锻炼来进行改善，饮食上一定要避免摄入油腻性或者是油炸性食物，这些食物中含有大量的热量，可能会导致脂肪堆积和体型肥胖。平时可以根据自身情况选择有氧运动，比如瑜伽、慢走快跑、打羽毛球、游泳等，每天锻炼的时间尽量控制在40分钟，而且需要长期坚持才能达到效果。
2022-05-01