补铁补血的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 35岁 )从上个月开始，我就出现脸色苍白、四肢乏力，去医院检查了一下是贫血，需要补铁补血，补铁补血的食物有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
补铁补血的食物有很多，包括猪肝、牛肉、瘦肉、红枣、菠菜、牛奶、鸡蛋等，也可以选择植物铁补充剂，比如说坚果、豆制品及大豆等里。面的铁含量是非常丰富的，在出现轻度贫血的时候可以通过食疗来调理，长时间坚持有明显改善和调理作用。在出现中度和重度贫血的时候，只是通过食疗，效果不是很明显，可以口服补血补铁的药物来进行综合治疗。
2022-05-01