骨骼肌偏低怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )我最近在减肥，可能是吃的太少了，去医院检查，医生说骨骼肌偏低，请问骨骼肌偏低怎么改善?
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
骨骼肌偏低一般是由于锻炼不足和饮食营养缺乏引起的，可以在锻炼身体的同时注意调整饮食营养均衡，可以很好的改善骨骼肌偏低。在平时要多吃一些含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，蛋白质能够很好的增加肌肉含量，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。适当的进行一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，锻炼时要注意循序渐进，避免造成损伤。
2022-05-05