每天跑步40分钟
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )这一年来我出现了体质发胖的情况进，医生检查说可以采取跑步来进行调理，每天跑步40分钟对于减肥有效果吗？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每天跑步40分钟通常对于减肥能够起到调理效果，因为有氧运动有利于脂肪燃烧和分解，但是也要根据自身体质来进行决定，如存在患有体内疾病，比如高血压以及糖尿病，尽量不要选择长时间运动，避免导致水分以及能量过多丢失引起病情二次复发。同时饮食方面尽量以清淡食物为主。
2022-05-05