35岁动脉硬化
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )现在我刚刚35岁，可是出现了头晕头痛、睡眠质量不好，做了检查是动脉硬化，动脉硬化应该怎么办？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
首先应该从饮食和运动上入手。饮食上以清淡容易消化为主，避免吃动物脂肪类食物，多吃一些黑色素食品，能够抗动脉硬化、降血脂，比如说黑木耳，因为里面的亚硫酸以及粗纤维成分比较丰富，对于病情能够起到辅助的功效。也应该选择低盐低脂饮食，严格控制好饮食量，根据自身情况适当的户外参加有氧运动。
2022-05-05