高血压运动最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 50岁 )这段时间我睡眠质量不是很好，还伴随着头晕头痛，去做了一次检查，是高血压，高血压运动最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
吃完晚饭之后的一个小时到两个小时是最佳运动时间。高血压有两个高峰期是早上的6点到10点，下午的4点到8点，所以早上很容易出现脑血管意外，在早上的时候不可以做一些户外活动，比如说游泳或者是跑步，特别是剧烈运动，就会增加引起心脑血管意外发生几率。吃完晚饭的一个小时到两个小时运动，相对安全，血压稳定。
2022-05-05