运动心率最大不超过多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )表妹想锻炼身体办了张健身卡，昨天去运动房运动完后心率是140，请问运动心率最大不超过多少合适？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
运动心率最大不超过心率的70%左右是合适的。运动的心率每个人是不一样，和年龄、性别、身体状况有关。运动的时候没有明显的心慌，呼吸困难乏力等症状，都属于正常，如果出现不适症状，要立即停止运动。运动时要注意控制好运动量，避免过度的疲劳，导致心脏负荷大从而出现心率过快的现象。
2022-05-05