120是燃脂心率吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )这段时间我觉得自己的腹部赘肉越来越多了，一直在通过运动的方法进行燃脂，120是燃脂心率吗？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
120通常是不属于燃脂心率，有氧运动心率通常是在120~180次/每分钟，燃脂心率在70~100次/每分钟。如果运动心率达到120是有一定程度燃脂效果的，但是效果可能不会特别好。燃脂运动需要坚持做才能有利于脂肪代谢，并且在运动完之后要及时补充水分，以免出现脱水现象。
2022-05-05