刚开始健身体重为什么会不降反升?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )最近一段时间一起和闺蜜去健身房健身，想通过健身的方式减肥。刚开始健身体重为什么会不降反升？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
刚开始健身体重会不降反升是正常的现象。刚开始健身的时候，因为体内的糖原增加以及水分的注流会使体重增加，但是通常增加的不是脂肪，因此不用过于担心。通过健身减肥，可以直接的消耗体内的大量能量以及氧化脂肪，增加身体的代谢消耗以及日常能量的消耗，减轻体重，达到减肥的目的，在健完身之后，一定要注意多补充体内的水分，以免脱水。
2022-05-05