什么是粗纤维食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 35岁 )之前我一直有便秘的情况，医生让我回家吃粗纤维多的东西来改善。什么是粗纤维食物有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
粗纤维食物可包括玉米和小米以及竹笋。粗纤维能够调节人体的肠道，能够让肠胃蠕动加快，并且还可以降低血液里面的胆固醇的含量，有利于让大便达到软化，可以减少便秘。如果出现了便秘的现象，大多是长时间吃油性比较多的食品导致的，也能在医嘱下用乳果糖来改善。
2022-05-07