人一天吃多少鱼泡合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 )我脸上的皱纹比较多，最近朋友推荐我吃鱼泡来治疗，说里面的胶原蛋白比较丰富，人一天吃多少鱼泡合适？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天吃2到3个左右是比较适合的，鱼泡是鱼的一个组织，其中还有非常丰富的生物小分子胶原蛋白，在之后能快速被人体吸收和利用。是以水溶性的形式进入人体组织当中的，可以改善营养状况，还能加快体内的新陈代谢。鱼排还具有很高的药用价值，能起到滋补保健和美容的功效，其中含有非常丰富的维他命和多种微量元素。
2022-05-07