早餐吃什么养胃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 )因为工作原因，我早上基本上没有吃过饭，造成现在胃部不消化疼痛，想通过饮食改善，早餐吃什么养胃？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早晨最好喝粥为主，有很好的养胃效果。要选择温热的豆浆或者牛奶小米粥，早上尽量不要吃冰冷的食物，影响体内的血液循环，是皮肤失去光泽，嗓子里面有痰，率下降，可以多吃一些谷类瘦肉和新鲜的瓜果蔬菜，多给身体补充一些维生素和膳食纤维，平时要加强室外锻炼，有很好的帮助肠胃吸收，增加饥饿感。
2022-05-07