便秘香蕉饭前吃还是饭后吃好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )上火之后我就会出现腹部肿胀和便秘，最近朋友推荐我吃香蕉来进行改善，便秘香蕉饭前吃还是饭后吃好?
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好选择饭后半小时左右的时候吃香蕉比较好，香蕉是一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的膳食纤维和维生素。吃香蕉后可以加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，最好不要选择空腹吃吃，以免造成消化系统刺激。便秘在吃香蕉期间也可以在空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以起到滋润肠道的作用。
2022-05-07