减肥期间能吃大黄米饭吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )这段期间我感觉自己变得越来越肥胖了，一直在减肥，今天在吃饭的时候特别想要吃大黄米饭，减肥期间能吃大黄米饭吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好不要吃大黄米饭，这种米饭里面含热量比较高，吃了以后有可能会导致体重上升，还可能会起不到减肥效果。在减肥过程当中的人群一定要控制好自身饮食，尽量选择吃低热量食物，还要坚持到户外参加体育锻炼，才能够使体重逐渐下降，减肥期可以选择吃新鲜水果和蔬菜，而且吃完饭以后应该适当进行腹部按摩和走动。
2022-05-07