下午6点空腹跑步好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )这段时间我出现了肥胖的现象想通过跑步的方法减肥，每天下午6点的时候空腹跑步，下午6点空腹跑步好吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常是不好的。空腹的时间过长血液当中的糖分含量就会异常减少，长时间跑步之后，人体当中的血糖不能满足正常消耗，就可能引起低血糖的症状，并且还会伴有四肢乏力和精神倦怠，严重的还可能引起面色苍白和眩晕。跑步最好是在饭后两小时以后进行运动，这样能够避免脂质物质沉淀，而且还能加速胃肠道蠕动。
2022-05-07