骑自行车能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 51岁 )我在以前特别喜欢喝啤酒，导致肚子很大，现在也影响了正常生活，这段时间我每天都会骑自行车去减肥，骑自行车能减肚子吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车一般不能减肚子。通常在骑自行车的时候对于腹部起不到锻炼作用，骑自行车主要是可以锻炼腰部和腿部肌肉，从而达到瘦腿效果。如果想要瘦小腹可以每天坚持做仰卧起坐可以达到燃烧肚子脂肪效果。引起腹部脂肪增多，主要是暴饮暴食，或者是经常吃一些肉类食物，就会导致腹部脂肪增加。
2022-05-07