减脂可以吃瑶柱吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我最近这段时间发现自己腹部上出现了许多赘肉，听朋友说可以吃瑶柱来减脂，减脂可以吃瑶柱吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常是可以吃瑶柱的。瑶柱是一种海鲜食物，含有丰富的营养，但热量很低，在吃瑶柱的时候可以通过做汤和清蒸，不会破坏里面的营养，热量也不会增加，有利于减肥。减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，也可以通过适量的运动，不要吃高热量以及高能量的食物，多吃蔬菜和水果。
2022-05-07