晨练前要吃东西吗吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 )最近我和闺蜜说好了一起要去晨练，她告诉我在锻炼前最好是吃一些东西，晨练前要吃东西吗吃什么最好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
还是需要吃东西的，空腹是晨练可能会使患者有低血糖的症状，可以适当的饮用温开水、牛奶，然后再吃面包等食物，尽量不要吃得太饱。如果吃的太饱时去参加晨练，可能会对消化产生不利影响，甚至还会有阑尾炎等疾病发生。在参加完晨练后要在30分钟后正式的吃早餐，对自身的影响是很小的。
2022-05-07