早晨喝牛奶还是酸奶
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )最近这段时间我总是出现头痛的现象，担心是缺钙，想要喝牛奶来补充体内的钙质，早晨喝牛奶还是酸奶？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早晨喝酸奶和牛奶都可以。能够补充人体内的能量，而且酸奶里的益生菌能够起到助消化的作用，也要根据自己的体质来选择，如果平时出现消化不良以及饮食下降的现象，或者出现下腹胀的症状，可以喝酸奶来增强体内的能量，并且还可以补充人体的益生菌。如果身体比较虚弱的患者，可以适当的做些运动，增加抵抗力。
2022-05-07