治便秘最好的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 56岁 )这一个月时间我总是反复出现便秘，想要通过运动起到的效果。治便秘最好的运动是什么？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
治便秘最好的运动有呼啦圈以及仰卧起坐等。出现此症状跟年龄有较大的关系，有可能是长时间的饮食缺少粗纤维而导致，会造成大便硬结并伴有量少的现象，还可能会引起排便困难以及食欲缺乏的情况。在做运动的同时也要日常多喝些温热水，能够加快肠道蠕动，对于便秘有较好的效果。
2022-05-07