促进肠道蠕动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 48岁 )我是一名宿舍管理员，我每天就在宿舍的值班室值班，没有时间去运动，请问促进肠道蠕动应该怎么办？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
促进肠道蠕动的治疗方案：首先可以选择适当的运动，如散步、慢跑等运动。其次可以进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针旋转按摩，可以用热毛巾热敷腹部，可以促进肠道蠕动。再就是在饮食方面，多吃富含纤维素和润肠的蔬果，如苹果、生菜、香蕉、蜂蜜、燕麦等。每天早上空腹喝一杯温开水，可以促进肠道蠕动。
2022-05-07