每天饭后散步一小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )这两天发现体重上升比较严重，想通过每天饭后散步来减肥。每天饭后散步一小时能减肥吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天饭后散步一小时也能够起到减肥的效果。但是在吃完饭之后也要停一个小时，才能够让身体更好的消化食品，有利于减少减肥引起的腹痛感。多数人群在散步之后可能会导致饥饿感，如果经常添加食物，可能会引起身材有发胖的症状。平时也可以在早上通过散步能够让头脑清醒，还有利于加快身体血液循环。
2022-05-07