月子必吃的12种水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )最近几天我出现了腹部肿胀和便秘，听说适当的吃些水果可以缓解便秘，月子必吃的水果有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
必须吃的水果有香蕉、苹果、桃子、橘子等，这些水果中都含有非常丰富的维生素和膳食纤维，能加快胃肠道蠕动起到润肠通便的作用。坐月子活动量比较小，还会出现胃肠道蠕动变慢出现腹部肿胀的现象。在天气寒冷的情况下吃水果时，最好用热水泡一下，或者是在熬粥的时候适量添加都能促进营养发挥。
2022-05-07