黑麦和燕麦哪个好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )最近我发现身体肥胖了很多，所以想要减肥，但我朋友说可以多吃一些黑麦，黑麦和燕麦哪个好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黑麦和燕麦并不能确定哪个比较好，黑麦和燕麦都属于粗粮类的食物，通常可以起到润肠通便的作用，但黑麦含有的营养物质比燕麦稍微高一些，黑麦比燕麦的热量也稍微低一些。因此最好是根据自身的情况选择适合自己的食物，另外平时也要保证饮食丰富多样化，才可以补充各种不同的营养。
2022-05-07