饭后跑步
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我在工作的时候需要长时间坐着，最近肚子上的赘肉比较多，想要通过运动的方式来减肥，饭后跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饭后半小时以后跑步是可以起到减肥作用的，通过适当的运动能够加快胃肠道蠕动减少脂肪的堆积。在吃饭之后最好不要马上跑步以免造成胃肠道刺激，出现胃肠道充血和消化不良。跑步属于一项有氧运动能够加快血液循环和促进新陈代谢，在运动之后能够加快脂肪的分解。
2022-05-07