利大便的水果和食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我最近这一段时间一直有便秘的症状，我想通过调整饮食进行调理，利大便的水果和食物有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以多吃一些香蕉、火龙果、苹果、菠萝和猕猴桃等，都可以促进大便的排出，也可以多吃一些胡萝卜和粗纤维的蔬菜，还可以选择多喝水或者是多喝消食的茶进行缓解。经常便秘，可能是肠胃功能上火导致的，可能是饮食不规律造成的，很有可能是针对性的刺激性的食物导致的，如果长时间的便秘有可能会引起痔疮。
2022-05-07