饭后多长时间可以游泳
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
68586人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )最近我想要通过游泳的方式来减肥，在游泳时听朋友说吃完饭不能马上运动，饭后多长时间可以游泳？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好在饭后半小时以后再游泳是比较好的，在这个时候胃肠道内的血液和食物已经逐渐开始消化，不会造成消化系统刺激。游泳是一项比较健康的运动，能加快体内的血液循环和新陈代谢，还能加快体内脂肪的分解和燃烧，减肥期间的人员可以适当打游泳。在游泳之前最好进行热身，可以减少抽筋。
2022-05-07