吃高蛋白怎么避免放屁臭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )我前几天发现我的高蛋白有点低，就想吃一些高蛋白补补，但听说吃高蛋白会放臭屁，吃高蛋白怎么避免放屁臭？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃高蛋白避免放屁臭一般可以配合一些蔬菜吃，也可以再吃高蛋白的食物时配合一些碳水化合物的食材，这样能有效的缓解放屁屁臭的现象。吃多了高蛋白的食物就会引起消化不良，所以就会出现放臭屁的症状，所以在平时饮食上要注意合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2022-05-07