吃什么可以排宿便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 )我最近大便的时候非常费力排泄出来的大便也很硬而且发黑，医生说我宿便太多了，吃什么可以排宿便？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
排宿便通常可适当的吃些含维生素较高的食物，比如菠菜和胡萝卜以及白萝卜等，里面含有丰富的纤维素成分，并且还有润肠通便效果，对于症状也会有所调理。排便困难常跟个人的不良饮食以及作息时间有密切关系，比如过多的酗酒以及长时间的熬夜等，恢复期尽量调整不良的生活习惯。
2022-05-07