凉性食物和水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 23岁 )最近我总是手脚冰凉，朋友说不能吃寒性食物太多，想知道具体都有哪些，凉性食物和水果有哪些？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
凉性的食物通常有绿豆、海带、茄子，还有苦瓜。而且还有冬瓜、黄瓜、紫菜，都属于凉性的食物，不能吃的太多，可能会使体寒加重。常见的凉性水果通常有香蕉、西瓜、桑葚、柿子，所以体质寒凉的人群尽量不要吃得太多。是任何食物吃的过多都会对胃肠道增加负担，而且会引起拉肚子的情况出现，所以在吃两项食物的时候要减少用量。
2022-05-07