饭前喝水好还是饭后喝水好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )但我正在减肥，当有饥饿感时我会通过喝水来缓解，但是不知道是饭前喝水好还是饭后喝水好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常饭前喝水好，通常在饭前半小时胃内的胃酸浓度较高，饥饿感比较强烈，喝一杯水能够稀释胃酸，可以缓解饥饿感起到饱腹感。在吃完饭后不要立即喝水，喝水会稀释胃酸，从而使体内有消化不良以及营养得不到吸收症状。对于减肥患者最好不要节食，可以通过少量多餐以及体育锻炼起到减肥受制作用。
2022-05-07