吸气鼓肚子还是呼气鼓肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 )平时我的肺功能特别不好，今天听说要经常练深呼吸，可以提高肺活量，吸气鼓肚子还是呼气鼓肚子？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
应该是呼气的时候肚子是鼓的，因为在呼吸的时候腹部的肌肉会放松，在吸气的时候腹部的肌肉会收紧，所以肚子扁扁的，通过练深呼吸可以帮助改善肺活量。在进行深呼吸时能够增加肺泡的弹性，还有增强防御呼吸道疾病的作用，进行深呼吸的时候，还可以锻炼腹部的肌肉，同时吸入更好的氧气，排入二氧化碳可以促进新陈代谢。
2022-05-07