苹果怎么吃治便秘
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我最近这段时间出现便秘的症状，每天排便不畅，同时还伴有疼痛感，听说吃苹果可以治疗便秘，苹果怎么吃治便秘？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以通过直接吃苹果的方式就能缓解便秘。苹果中含有丰富的膳食纤维，如果有便秘现象，可以多吃苹果，而且苹果中含有丰富的果胶，果胶可以很好的起到缓解便秘的作用。日常生活中也可以多吃一些别的水果蔬菜缓解便秘，例如香蕉，他可以吃一些含有纤维素的蔬菜，比如菠菜，都可以起到很好的作用。平时也可以适当的做些运动，增加肠道的蠕动，缓解便秘。
2022-05-07