如何促进消化
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )这两天我吃完饭后经常会出现反酸的情况，去医院检查，医生说我的消化系统不好，如何促进消化？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在日常生活中需要增加膳食纤维的摄入量能够促进消化，还可以促进胃肠蠕动，使大便顺畅排出，减少便秘症状出现。消化不好患者在平时需要进行少量多餐的饮食习惯，还需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，能够补充身体所需营养。同时去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，从而使肠蠕动增强，使消化系统得到改善。
2022-05-07