2岁宝宝训练自主入睡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 2岁 )我家宝宝已经两岁了，想要跟宝宝分床睡，跟同事说把房间里的光线调暗一些能够让宝宝快速睡眠，2岁宝宝训练自主入睡？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首先可以控制宝宝的作息规律，可以让宝宝在白天玩的时候尽量多一些，在白天玩累以后，宝宝就自然会入睡得很快，还有在睡觉之前一定让宝宝吃饱肚子，也有利于宝宝的入睡。另外父母一定要让宝宝能够正确区分白天和黑夜，这样才不会出现黑白颠倒的情况，在晚上睡觉时，父母一定要陪在宝宝身边，给宝宝营造足够舒适的睡眠环境。
2022-05-05