每天晚上做梦是什么原因导致的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )这段时间可能是由于精神压力过大，每天晚上都失眠做梦，导致第2天没有精神，每天晚上做梦是什么原因导致的？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上做梦可能是由于工作压力比较大，导致精神紧张是晚上容易做梦。要避免经常加班熬夜，每天保持愉快的心情，平时还要养成早睡早起的习惯，在睡觉前要避免做剧烈的运动，在睡觉前可以听一些欢快的音乐，减轻工作或者是生活带来的压力，也可以在每天睡觉前用热水泡脚或者是喝一些，温热的牛奶。
2022-05-05