经常打瞌睡犯困是什么原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )我每天在工作的时候总是会出现打瞌睡以及犯困的情况，精神也特别的不好，经常打瞌睡犯困是什么原因？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
很有可能是因为晚上经常熬夜导致睡眠不足所引起的，还有可能是由于睡眠质量不好，所以会出现犯困或者是打瞌睡的情况，并且还有可能会引起精神不振。需要注意保持规律的生活作息习惯，晚上尽量不要经常熬夜，而且每天至少要保持8小时以上的睡眠，晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，能够改善睡眠质量。
2022-05-05