脑疲劳怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 48岁 )前些日子我的大脑总是会出现一片空白，不能够正常思考，去医院做了检查是脑疲劳，脑疲劳怎么恢复？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
脑疲劳如果想恢复，应该保持放松心情，可以外出旅游，去陌生环境，欣赏美景和当地风俗。在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，既可以增加营养，也可以促进睡眠质量。日常生活当中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，也可以适当按摩脑部，适当到户外参加有氧运动，能够增强体质。
2022-05-05