睡觉超过10小时的危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 )我最近很喜欢睡觉，我每天睡觉都能超过10个消失，我的生活规律都不一样了，我想知道睡觉超过10小时的危害？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
睡眠期间可以减少主动的身体运动，对外界的刺激减弱，促进机体的生长发育，促进机体的修复。睡眠可以延缓衰老，促进长寿，有助于皮肤的美容，但患者若睡眠时间太长，不但会感觉疲劳，也可能导致患者短命。建议正常成人每天睡眠时间是6-8小时，最多不超过10个小时。若患者长时间睡眠可以出现精神萎糜，精神不振，四肢无力，疲劳等临床表现。
2022-05-05