晚上老做梦是什么原因引起的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 )这段时间我晚上在睡觉的时候，经常出现做梦的情况，并且在早上起床后精神特别不好，晚上老做梦是什么原因引起的？
医生回答(1)
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上老做梦可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是长时间焦虑引起的，在晚上睡觉前，如果经常喜欢喝咖啡或者是浓茶等，都可能会引起晚上老做梦的情况。平时在晚上睡觉前可以喝一杯温温牛奶，有助于提高睡眠质量，一般还可能会减少晚上了做梦的情况，平时在晚上睡觉前尽量不要喝咖啡和浓茶等饮品。
2022-05-05